La fertilità subottimale è un problema comune a molte donne e uomini. In alcuni casi ciò è dovuto ad una fase luteale abbreviata che riduce la capacità di concepire e aumenta il rischio di aborto spontaneo. Un altro problema comune è l’irregolarità nei cicli mestruali.
Questo è spesso attivato dopo aver smesso di prendere la pillola contraccettiva e possono essere necessari diversi mesi per ripristinare l’equilibrio ormonale.
C’è una varietà di erbe che possono aiutare a migliorare la fertilità, sia per gli uomini che per le donne. Molti rimedi erboristici sono stati tramandati attraverso le generazioni come tonici della fertilità, alcuni dei quali sono supportati da prove scientifiche per migliorare la fertilità. Naturopati e altri medici alternativi spesso consigliano alcuni rimedi a base di erbe per aumentare la fertilità.
Al contrario, c’è anche una varietà di erbe che possono essere utilizzate per diminuire la fertilità. Come con qualsiasi trattamento a base di erbe, è importante discutere dell’idoneità con il proprio omeopata o ginecologo. L’infertilità può derivare da una varietà di cause ed è importante trattare la condizione di conseguenza.
Disintossicazione del corpo
Prima di iniziare qualsiasi trattamento di fertilità, è importante disintossicare il corpo ed eliminare qualsiasi metallo pesante e altre tossine ambientali. Ciò migliorerà la salute generale e il benessere, rendendo più efficaci i trattamenti di fertilità. Ci sono diverse erbe speciali che possono essere combinate e preparate nel tè che può essere usato per purificare il corpo:
Para Mujeres
| Foglie di ortica (effetto diuretico) | 2 parti |
| Lady’s Mantle (I tannini si legano ai metalli pesanti e li eliminano dal corpo) | 3 parti |
|
Verga d’oro (tonifica il rene) |
2 parti |
|
Edera terrestre (pulisce il sangue e stimola il metabolismo) |
3 parti |
|
Aquilea (stimola il metabolismo) |
2 parti |
|
Pansy (un diuretico e purificatore del sangue) |
1/2 parte |
| Geranio (si lega alle tossine e le elimina) | 2 parti |
| Ortica morta (migliora il metabolismo e purifica il sangue) | 3 parti |
Per gli uomini
| Angelica (rafforza il fegato e promuove la produzione di bile) | 1 parte |
| Mora (purificatore del sangue e tonico del fegato) | 1 parte |
| Burnet (Si lega alle tossine) | 1 parte |
| Cardo d’argento (diuretico) | 1 parte |
|
Verga d’oro (rafforza i reni) |
1 parte |
| Edera terrestre (favorisce il metabolismo) | 1 parte |
| Agripalma (Purifica il sangue) | 1 parte |
|
Radice di cicoria (stimola il metabolismo) |
1 parte |
Per preparare una tazza di tè detergente, aggiungere due cucchiaini di miscela e versare sopra l’acqua bollente. Lasciare riposare per circa dieci minuti, quindi filtrare prima di consumare. Il tè dovrebbe essere preso tre volte a settimana per un periodo di quattro settimane per pulire correttamente il sistema.
Erbe importanti per stimolare la fertilità femminile
Basilico
Anche se è noto per i suoi condimenti, il basilico è anche un’erba medicinale importante con effetti potenti. Il basilico contiene un composto simile agli estrogeni. Questo può aiutare a stimolare la maturazione delle uova. Inoltre, il basilico è un afrodisiaco naturale.
Artemisia
Questa erba aiuta a regolare i livelli ormonali, rendendola molto utile per le donne che subiscono cicli mestruali irregolari. L’artemisia stimola la produzione di ormoni e promuove la maturazione degli ovociti.
Manto della Signora
Tradizionalmente utilizzato per secoli, il Lady’s Mantle contiene composti simili al progesterone che trattano naturalmente la fertilità danneggiata. Questa erba migliora anche la circolazione sanguigna, rafforza le pareti uterine, regola le mestruazioni e agisce come un agente anti-infiammatorio
Foglie di lampone
Queste foglie contengono sostanze legate agli estrogeni e possono aiutare a stabilizzare gli ormoni, ottimizzando la maturazione dell’ovocita (ovulo) nella prima metà del ciclo. Le foglie di lampone sono preparate singolarmente come tè o in miscele.
Bacca Casta
I rimedi erboristici più forti per l’infertilità contengono comunemente bacche di alberi casti. Le bacche caste stimolano la ghiandola pituitaria ad aumentare gli ormoni che condizionano il corpo per la gravidanza. Queste bacche aumentano la concentrazione di progesterone durante la fase luteale e riducono i livelli di prolattina, migliorando la fertilità. Puoi comprarli qui.
Patate
Questi tuberi contengono fitoestrogeni che inibiscono l’estrogeno del corpo e stimolano le ovaie a rilasciare un ovulo. Per le donne con una fase luteale breve o inadeguata, l’igname può essere utile. I composti in patata possono anche migliorare le concentrazioni di progesterone per migliorare la fertilità.
Erbe importanti per stimolare la fertilità maschile
Ortica
I semi di ortica aumentano la potenza maschile e stimolano lo sviluppo degli spermatozoi. Questi semi sono ricchi di vitamina E, che è importante per la produzione di sperma. Oltre a utilizzare i semi, si ritiene anche che le radici delle ortiche abbiano effetti che migliorano la fertilità regolando gli ormoni.
Angelica
La radice di questa pianta contiene molti oli essenziali e altre sostanze che migliorano la fertilità e la potenza.
Prezzemolo
Le foglie, i semi e le radici di questa pianta offrono una vasta gamma di benefici per la salute. Il lovage non è solo un afrodisiaco, ma anche gli estratti di radici migliorano la produzione di sperma.
Lobelia
Gli estratti di queste piccole piante sono stati usati per secoli per trattare una vasta gamma di malattie. La lobelia stimola il metabolismo ed è frequentemente inclusa nelle tisane per aumentare la fertilità.
Pastinaca
Questa radice vegetale è un diuretico e aiuta a promuovere la fertilità.
Geranio
Il geranio può aiutare a stimolare la produzione di sperma. È anche utile regolare le mestruazioni nelle donne.
Maca
La maca è una pianta originaria delle Ande sudamericane. Ha guadagnato la reputazione di essere la “pillola blu naturale”, sebbene non sia diretta al meccanismo erettile, ma al sistema della libido nel suo complesso. Pertanto, la maca viene presa da uomini e donne.
Se vuoi migliorare l’erezione o aumentare il flusso di sangue al pene, la maca farà ben poco. Si consiglia una combinazione di maca con vasodilatatore come L-Arginina in combinazione con l’Estratto di corteccia di pino.
Integratori vitaminici
Sebbene i rimedi a base di erbe possano aiutare a migliorare la fertilità, è molto importante garantire che il corpo abbia accesso a minerali, vitamine e importanti aminoacidi. Ad esempio, l’aminoacido L-arginina è un rimedio efficace per la disfunzione erettile. C’è una vasta gamma di supplementi di fertilità disponibili che possono naturalmente migliorare le possibilità di concepimento.
Migliora la tua fertilità con i micronutrienti
Diversi micronutrienti come vitamine, vitaminoidi, amminoacidi e oligoelementi si sono dimostrati efficaci nel migliorare la quantità, la mobilità e la forma dello sperma. Questo si traduce direttamente in una migliore qualità complessiva dello sperma e, quindi, in una maggiore probabilità di gravidanza.
Per questi motivi, gli integratori alimentari per la fertilità maschile sono decisamente raccomandati come primo passo nel trattamento dell’oligospermia e dell’astenospermia.
Inoltre, gli uomini che non hanno ancora effettuato un test di analisi dello sperma beneficeranno del supplemento di micronutrienti per garantire che siano in grado di fornire sperma di alta qualità.
Non ci sono controindicazioni o effetti collaterali a questa forma di aumento dello sperma naturale.
Una descrizione eccellente e dettagliata di molti studi può essere trovata in Sterilità maschile di Steven Sinclair: Considerazioni nutrizionali e ambientali.
Una vasta gamma di integratori per la fertilità maschile sono disponibili nel mercato del Regno Unito.
Tuttavia, i prodotti differiscono notevolmente per prezzo e composizione.
Menfertility.org ne ha confrontati 10 in termini di rapporto qualità-prezzo e di nutrienti forniti.
I nutrienti più efficaci per la fertilità maschile
Numerosi studi hanno dimostrato che i nutrienti altamente dosati hanno un impatto potenzialmente significativo sulla qualità generale degli spermatozoi.
- È stato dimostrato che l’aminoacido L-arginina aumenta il numero e la motilità degli spermatozoi[2]http://www.altmedrev.com/publications/5/1/28.pdf [3]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7701414
- È stato scoperto che un altro amminoacido, L-carnitina, migliora significativamente la concentrazione (conteggio) di spermatozoi e motilità in un periodo relativamente breve di sole 8 settimane.[4]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12568837 [5]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8085668
- È stato dimostrato che la vitamina D migliora il conteggio, la motilità e la morfologia dello sperma.[6]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21427118
- È stato dimostrato che la vitamina B9, meglio nota come acido folico, aumenta il conteggio, la motilità e la morfologia.[7]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20978181
- Lo zinco migliora il sistema immunitario e significativamente il numero di spermatozoi in combinazione con l’acido folico.[8]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11872201
- È stato scoperto che il selenio in combinazione con la vitamina E migliora la motilità.[9]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21403799 [10]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12623744 [11]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8862739
Tutti gli integratori per la fertilità maschile nel nostro test più grande includono molti di questi nutrienti allo stesso tempo, anche se a una dose più bassa. Questo è un modo conveniente per rendere questo tipo di terapia per la fertilità accessibile e richiede l’assunzione di un solo integratore all-in-one, invece di molti.
Per saperne di più sugli effetti dei singoli nutrienti e su come confrontare i diversi integratori, leggi la recensione del supplemento di FertilityMasculine.org.
I NUTRIENTI DEVONO ESSERE FORNITI PERMANENTEMENTE
Lo sperma impiega 11 settimane per maturare nei testicoli. Solo allora sono pronti per l’eiaculazione.
Se aggiusti la tua dieta oggi, ci vorranno tre mesi affinché il seme migliore sia pronto per la fecondazione.
Pertanto, è necessario mantenere la dieta o il supplemento in modo continuo – idealmente fino a quando il partner è in stato di gravidanza o si decide un trattamento diverso.
OTTIENI IL TUO PIANO DI FERTILITÀ E LO STILE DI VITA LIBERO CON 12 RICETTE DELIZIOSE E IL PIANO DI PASTI GRATUITI PER LA FERTILITÀ MASCHILE
[mailpoet_form id=”1″]
BIBLIOGRAFIA
References
| ↑1 | Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism, Epub published ahead of print. |
|---|---|
| ↑2 | http://www.altmedrev.com/publications/5/1/28.pdf |
| ↑3 | http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7701414 |
| ↑4 | http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12568837 |
| ↑5 | http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8085668 |
| ↑6 | http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21427118 |
| ↑7 | http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20978181 |
| ↑8 | http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11872201 |
| ↑9 | http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21403799 |
| ↑10 | http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12623744 |
| ↑11 | http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8862739 |
