Mentre quasi tutti i giovani attraversano una fase di non voler avere figli, quando loro stessi sono adulti questo succede quasi sempre. Quando raggiungiamo i vent’anni, la possibilità di diventare genitori non è più una minaccia indesiderata e alcune coppie iniziano a “attivamente” cercare di restare incinta.

COSA IMPARERAI

Come può sorgere lo stress quando stai provando a concepire (TTC)
Cosa fare per gestire questa pressione

Per la maggior parte delle persone questo funziona come ha fatto dall’inizio del tempo e non ci vuole molto prima che due diventino tre (o quattro o cinque) e la famiglia sia costruita. Tuttavia, per alcune coppie non accade nulla e il cardinale scarlatto delle mestruazioni arriva rapidamente, il precursore di un altro tentativo “fallito”.

Di solito, è in questo momento che la sfortunata coppia inizia a ricevere ogni tipo di consiglio: prendi questo integratore, prova il milkshake ogni mattina, più esercizio fisico, meno esercizio fisico e il consiglio preferito dato da amici, familiari e medici. Come “Rilassati.”

Quest’ultimo consiglio, anche se fastidioso, frustrante e che sembra essere un senso di colpa per la stessa coppia, è in realtà un grande successo.

In che modo lo stress influenza la fertilità

stress e fertilità

I nostri corpi non sanno che viviamo in un mondo di meraviglie mediche moderne e non permetteranno che la gravidanza si verifichi quando sei stressata e sotto pressione. Se la necessità di fuggire, di non mangiare o di subire qualche altro disastro corporale supera una donna, è più probabile che sopravviva se non agisce contemporaneamente a un’incubatrice per un bambino.

Inoltre, i momenti di stress elevato incoraggiano comportamenti ad alto rischio, come fumare, bere e mangiare al di sopra o al di sotto del normale, che può funzionare autonomamente per prevenire la gravidanza.

Tuttavia, il desiderio insoddisfatto di essere un genitore può causare stress, che ritarda la gravidanza causando qualcosa come un circolo vizioso. Una volta che tutte le ragioni mediche per l’infertilità sono state prese in considerazione e scartate – e l’uso dei test di fertilità non dovrebbe essere motivo di imbarazzo se non chiedere un trattamento per una gamba rotta o un esame del sangue per confermare la presenza di un’infezione!

Una volta che i medici hanno dato la loro approvazione alla coppia, confermando che la sua salute generale e l’infertilità sono sufficienti per far sì che la gravidanza avvenga in modo naturale, la coppia deve iniziare a usare tecniche che alleviano la pressione e la voglia di restare incinta naturalmente. Per coloro che hanno problemi medici che stanno impedendo o minimizzando la possibilità di concepimento, c’è una vasta gamma di trattamenti disponibili; dai farmaci per la fertilità, alla fecondazione in vitro, all’adozione e alla gravidanza sostitutiva.

Un consiglio statisticamente valido

È importante che entrambi continuino a godere dei loro hobby e passatempi preferiti mentre aspettano di restare incinta. Entrambi dovrebbero continuare a comunicare tra loro e se qualcuno di voi ha paura o preoccupazione ora è il momento di alleviarle.

Se ti preoccupi, puoi beneficiare dello yoga, della meditazione e della respirazione profonda, che puoi praticare a casa, da solo o in una classe con anime affini. È importante che entrambi cerchino di ridurre le cattive abitudini come bere e fumare per dare ai loro organi riproduttivi la migliore possibilità di concepire.

coppia al tramonto

Smetti di preoccuparti

Forse un buon modo per assicurarsi che entrambi si rilassino mentre cercano di restare incinta è di interrompere tutte le forme di contraccezione, di far scomparire dalla mente i pensieri dei neonati e delle gravidanze. Dite che ci vorrà un certo periodo di tempo, tre mesi, sei mesi o persino un anno, per godervi la vostra collaborazione e lavorare attraverso un elenco di attività e visite che non sareste in grado di eseguire una volta che avvierete una famiglia.

Assicurati di amare il sesso frequentemente, per il vostro stesso interesse, piuttosto che come mezzo per un fine e semplicemente godere della reciproca compagnia. Questa quasi luna di miele restituirà l’apprezzamento per l’altro e farà rilassare completamente entrambi.

Durante questo periodo rilassato e felice, è molto probabile che tu rimanga incinta, ma non permettere a te stesso di pensare alla possibilità di essere incinta o di comprare un test di gravidanza fino a quando non hai perso uno o due cicli e hai iniziato ad avere la nausea mattutina.

Se queste attività non funzionano e non riesci ancora a concepire, puoi parlare con un esperto di fertilità che può offrirti cure e gestione dello stress insieme a trattamenti per migliorare la fertilità. Non c’è motivo per cui una coppia sana e fertile non debba avere il bambino dei loro sogni tra le braccia entro pochi anni di tentativi.

La realtà dei pannolini, i cibi notturni e il pianto con le coliche sono un piacere che ti aspetta.

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BIBLIOGRAFIA